Krop og sind i balance
Afspændingsbehandling
Afspændingsbehandling er en blid og omsorgsfuld måde at hjælpe kroppen med at give slip på spændinger og finde tilbage til ro og balance. Gennem rolige berøringer og fokus på åndedrættet støttes kroppen i at falde til ro, så nervesystemet får mulighed for at dæmpe sig.
Behandlingen kan lindre smerter, reducere stress og angst samt skabe en dybere fornemmelse af tryghed i kroppen. Du får mulighed for at mærke dig selv på en ny måde og finde mere ro, nærvær og lethed i hverdagen.
Anerkendende samtale
Jeg tilbyder anerkendende samtaler med fokus på at styrke din selvtillid og dit selvværd. Her bliver du mødt med en positiv og respektfuld tilgang – præcis som den, du er. Med erfaring i flere forskellige samtale- og terapiformer samt min lange erfaring som mentor, tilpasser jeg forløbet, så det passer bedst til dig og dine behov. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du bliver hørt og forstået, så du kan finde nye handlemåder og opleve lethed, energi og positivitet i dit liv.
Workshops – teori og praksis
Mine workshops er et roligt og inspirerende rum, hvor du får mulighed for at mærke og forstå din krop på nye måder. Vi arbejder med emner som fødder, bækkenbund, ryg, afspænding og vejrtrækning gennem både teori og praksis.
Du bliver guidet gennem enkle øvelser og får viden, du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag. Målet er at styrke din kropsbevidsthed, skabe mere ro og give dig redskaber til at passe godt på dig selv.
Udtalelser fra tidligere klienter
"Jeg kom med meget uro i kroppen og en del angst.
Allerede efter de første gange med afspænding begyndte jeg at mærke mere ro, og
i dag fylder angsten meget mindre. Jeg føler mig mere tryg i mig selv og har
fået nogle redskaber, jeg bruger hver dag."
Anders S
"Jeg har haft Jannett som mentor og samtalepartner i en
længere periode.Jannett blev meget hurtigt det overblik jeg manglede i min
søgen efter hvad jeg kunne.Hun var meget opmuntrende, støttende og lydhør. Jannett hjalp
mig ikke kun med samtaler men hjalp mig med at få troen på mig selv tilbage og
det er jeg evigt taknemmelig for.
Anne N
"Jeg deltog på et rygkursus og fik ikke bare styr på min
ryg, men også øvelser til mine fødder. Jeg havde en knyst på storetåen, som
generede mig meget, men efter at have lavet øvelserne fast i ca. 6 måneder er
den faktisk forsvundet. Det havde jeg ikke troet muligt."
Ulla B
